우리 모두가 겪고 있는 바쁜 생활 방식으로 인해 건강을 모니터링하기가 어려울 것입니다. 그러나 기술의 도움으로 그것은 가능합니다. 칼로리를 추적하면 칼로리 섭취량을 추적하고 이에 따라 생활 방식을 계획하는 데 도움이 됩니다. 최고의 Android용 칼로리 카운터 앱의 도움으로 이를 달성할 수 있습니다.
칼로리 앱이 많기 때문에 우리는 사용자가 칼로리를 계산할 수 있는 무료 앱인 특정 기준을 설정했습니다. 가끔씩 업데이트되며 커뮤니티로부터 좋은 평가를 받아야 합니다. 무엇보다도 앱이 훌륭한 고객 지원을 제공한다면 이는 더 큰 장점이 될 것입니다. 최고의 칼로리 추적기를 살펴보겠습니다.
1. MyFitnessPal – 간단한 칼로리 추적기
무료 칼로리 카운터 앱을 찾을 때, 방대한 양의 식품 라이브러리를 갖춘 앱이 선호되는 것 같습니다. 이것이 MyFitnessPal이 등장하는 곳입니다. 이 앱을 사용하면 일일 칼로리를 추적하고 권장 칼로리 섭취량을 확인할 수 있습니다. 인터페이스는 간단하고 이해하기 쉬우며, 홈 화면에는 하루에 소비한 칼로리 양이 명확하게 표시됩니다.
앱에는 하루 남은 칼로리와 운동으로 태울 수 있는 칼로리도 표시됩니다. 다른 피트니스 추적 장치나 앱의 피트니스 데이터를 동기화할 수 있습니다. MyFitnessPal에서는 1,100만 개 이상의 음식에 대한 정보가 포함된 거대한 데이터베이스 덕분에 음식 항목을 추가하여 칼로리를 추적하는 것이 매우 쉽습니다.
사용자는 레시피를 다운로드하거나 맞춤형 음식과 요리를 만들 수도 있습니다. 편리한 로깅을 위해 음식을 즐겨찾기로 표시하는 기능도 마음에 들었습니다. MyFitnessPal에는 포장 식품의 영양 정보를 입력할 수 있는 바코드 스캐너도 있습니다.
원형 차트를 사용하면 칼로리를 쉽게 추적할 수 있으며 메모를 추가하거나 일이 어떻게 진행되었는지, 기분이 어떤지 기록하는 옵션도 있습니다. 그러나 테스트 결과 걸음 수가 종종 제대로 동기화되지 않아 칼로리 카운터에 영향을 미치기 때문에 Google Fit과 앱 간의 일부 동기화 문제가 발견되었습니다.
장점
- 거대한 음식 정보 라이브러리
- 바코드 스캐너가 함께 제공됩니다.
- 프리미엄 플랜으로 가이드 피트니스 제공
단점
- 때로는 타사 피트니스 앱과의 데이터 동기화가 제대로 작동하지 않을 수 있습니다.
가격: 구독 플랜은 $2.99부터 시작됩니다
2. Lifesum – 프리미엄 칼로리 추적기
음식 추적기 앱에 더욱 고급스럽고 미적인 느낌을 주고 싶다면 Lifesum을 확인해 보세요. 목록에 있는 다른 최고의 칼로리 카운터 앱과 마찬가지로 Lifesum은 칼로리와 매크로를 추적하는 옵션도 제공합니다. 그 외에도 음식이 건강에 좋은지 불균형한지 평가할 수 있습니다.
칼로리 추적과 함께 물 섭취량을 추적하고 신체 및 운동 패턴에 대한 정보를 추가하여 그에 따라 일일 목표를 조정할 수도 있습니다. 이러한 모든 기능은 홈페이지에서 칼로리 섭취량에 대한 정보를 볼 수 있는 매우 아름다운 인터페이스를 통해 도입되었습니다.
수동 섭취와 함께 Lifesum을 사용하면 바코드를 스캔하여 정보를 추가할 수도 있습니다. 지금까지는 이러한 모든 기능을 무료로 사용할 수 있습니다. 프리미엄 플랜에는 식단에 따른 레시피, 칼로리 섭취량에 대한 더 깊은 통찰력, 라이프스타일 개선을 위한 교육 콘텐츠 등의 기능이 포함되어 있습니다. 많은 기능이 존재하지만 프리미엄 요금제는 여전히 경쟁 제품보다 비쌉니다.
장점
- 프리미엄과 미적 UI
- 물 섭취량 추적기
- 운동 데이터를 동기화하는 기능
단점
- 프리미엄 플랜은 많은 사람들에게 비쌀 수 있습니다
가격: 구독 계획은 $3.75부터 시작됩니다
3. FatSecret – 커뮤니티를 통해 칼로리를 추적하세요
일부 사람들은 앱 이름 때문에 기분이 상할 수도 있지만, 그래도 확인해 볼 가치가 있습니다. 무료 버전에는 음식 일기, 영양 데이터베이스, 레시피, 운동 기록 추가 기능, 체중 차트, 일지 추가 옵션, 포장 식품의 칼로리 추정을 위한 바코드 스캔 기능 등 필요한 모든 기능이 포함되어 있습니다.
앱을 열면 칼로리 섭취량과 탄수화물, 단백질, 지방의 분해능이 표시됩니다. 또한 매일 및 월간 평균을 기준으로 소비한 총 칼로리를 보여주는 월간 요약 보기도 마음에 들었습니다. 이는 자신의 진행 상황을 보고 동기를 부여받는 사람들에게 매우 좋은 기능입니다.
무료 칼로리 카운터 앱 중 하나가 되기 위해 모든 항목을 선택했음에도 불구하고 FatSecret은 커뮤니티와 연결하고 건강한 여행을 위한 이야기나 레시피를 공유할 수 있는 기능을 제공함으로써 그 위치를 더욱 높입니다. 또한, 다이어트 챌린지를 만들거나 참여할 수 있는 챌린지도 있습니다.
Fatsecret에서는 이 앱이 100% 무료라고 언급하지만 맞춤형 식사 계획, 수분 섭취량 추적기 등과 같은 기능을 즐기려면 프리미엄을 지불해야 합니다. 우리는 이것이 앱이 광고하는 내용과 약간 오해의 소지가 있음을 발견했습니다.
장점
- 무료 버전은 다양한 기능을 제공합니다
- 전 세계 사람들과 교류하세요
- 바코드 스캐너가 함께 제공됩니다.
단점
- 광고처럼 앱이 완전 무료는 아닙니다.
- UI가 개선되었을 수 있습니다.
가격: 구독 플랜은 $6.99부터 시작됩니다
4. MyNetDiary – 청소년을 위한 칼로리 카운터
MyNetDiary는 간단하고 사용하기 쉬우며 다채로운 인터페이스를 제공합니다. 앱 설정은 다른 칼로리 카운터 앱과 유사합니다. 키, 몸무게, 목표 몸무게 등 개인 정보를 추가하여 무료 계정을 시작합니다.
매주 얼마나 많은 체중을 감량할지 선택할 수도 있습니다. 칼로리 추적을 시작할 수 있습니다. 이 앱은 칼로리 추적을 처음 접하는 사람들을 위한 빠른 튜토리얼을 제공하는데, 이는 매우 유용합니다. 음식, 수분 섭취량, 운동량 등의 데이터를 기록하는 것은 쉽습니다.
지역 및 현지 요리가 많지 않을 수도 있지만 맞춤형 요리를 쉽게 추가할 수 있습니다. 관심 있는 분들을 위한 바코드 스캐너도 있습니다. MyNetDiary에는 음식 등급을 매기는 음식 점수 시스템도 함께 제공됩니다. 개별적으로 섭취한 모든 영양소를 보여줍니다.
다른 칼로리 추적기의 프리미엄 계획에 있는 일반적인 식사 계획 및 다이어트 계획 외에도 MyNetDiary에는 혈압 및 콜레스테롤 추적 기능도 있습니다. 이 기능에 관심이 있다면 프리미엄 플랜이 그만한 가치가 있을 수 있습니다. 다른 분들은 조금 비쌀 수도 있겠네요.
장점
- 즐거운 인터페이스
- 음식 점수 시스템이 있습니다
- 혈압과 콜레스테롤을 추적하는 능력
단점
- 프리미엄 요금제는 좀 비싸요
가격: 구독 플랜은 $5.00부터 시작됩니다
5. 잃어버려라! – 칼로리 및 단식 추적기
MyNetDiary는 좀 더 캐주얼해 보이지만 Lose It은 상황을 심각하게 만듭니다. 설정 과정이 너무 길어져서 일부 사람들은 칼로리 섭취량을 추적하려는 동기를 잃을 수도 있습니다. 그러나 필요한 모든 세부 사항을 추가하여 계속 진행하기로 결정했다면 매우 기쁠 것입니다.
설정하는 동안 휴식을 취하고 싶은 날을 선택하는 옵션도 찾았습니다. 이것은 사람들이 그에 따라 일을 계획하고 일정을 잡을 수 있도록 해주는 좋은 추가 기능이었습니다. 간헐적 단식도 포함되어 있습니다. 거의 모든 다른 칼로리 카운터 앱에 추가해야 하는 것입니다. 우리는 또한 다이어트 계획이 얼마나 세심하게 계획되어 있는지 좋아했습니다.
그러나 간헐적 단식 및 기타 계획은 프리미엄 뒤에 묶여 있습니다. 홈 화면에는 칼로리 섭취량, 섭취한 영양소 등 필요한 모든 정보가 표시됩니다. 이 앱에는 포괄적인 식품 데이터베이스가 있으며 포장 식품에 대한 바코드 스캐너도 있습니다. Lose It은 또한 사용자가 다이어트 챌린지에 참여하거나 직접 만들 수도 있는 챌린지를 제공합니다.
장점
- 전문적인 UI
- 간헐적 단식과 함께
- 챌린지 생성 또는 참여
단점
- 초기 설정이 꽤 길어요
가격: 구독 플랜은 $4.99부터 시작됩니다
6. YAZIO 식품 및 칼로리 카운터 – 식품 품목에 대한 거대한 데이터베이스
YAZIO는 설정 과정이 길어서 유용하지 않았습니다. 이 과정은 우리 자신에 대한 정보를 요청하는 것으로 시작하고 나중에는 우리가 칼로리를 추적하는 데 사용한 방법과 따랐던 방법을 알 수 있도록 진행됩니다. 그러나 칼로리 카운터는 꽤 좋은 기능입니다. 내장된 바코드 스캐너도 장점입니다.
필요한 경우 사용자는 칼로리 목표를 맞춤화하여 신체 활동을 추가하여 더 나은 목표를 만들 수 있습니다. 이 앱은 또한 다양한 단식 계획과 대규모 미국 기반 음식 데이터베이스를 제공합니다. 그러나 이 지역 이외의 지역에서는 식품을 찾는 데 어려움이 있을 수 있습니다.
또한 YAZIO Pro를 사용하면 Apple Health 및 기타 앱에서 더 많은 레시피와 동기화 데이터를 얻을 수 있습니다. 그러나 일부 사용자에게는 가격이 약간 프리미엄이 될 수 있습니다.
장점
- 미국 식품 품목에 대한 거대한 데이터베이스
- 바코드 스캐너 있음
- 타사 앱과 동기화
단점
- 프리미엄 플랜은 비싸다
- 긴 설정 과정
가격: 구독 플랜은 $6.99부터 시작됩니다
칼로리를 추적하세요
최고의 Android용 칼로리 카운터 앱을 사용하면 아무런 문제 없이 칼로리를 추적할 수 있습니다. 우리는 귀하가 쉽게 선택할 수 있도록 다양한 앱을 제공하도록 보장했습니다. 제안이나 문의사항이 있으면 댓글로 알려주시기 바랍니다.
